青笋削去外皮，特适

　　5、合上一点点盐，班族快速翻炒2分钟，快手油5成热时，菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑

　　2、鸡片

　　7、特适

　　8、合上鸡脯肉冲洗干净、班族当肉片开始发白时，快手

　　3、菜青

　　6、笋滑锅里倒油，鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适小米辣切成小斜圈。出锅。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精，准备腌制鸡脯肉。鸡精

　　做法：

　　1、青笋也且成菱形薄片、盐、小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒。

　　主料：青笋一根、倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料：食用油、

鸡脯肉一块、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4、